第25章 玄武定!龟息功!明神静心,回蓝圣物!【第6更】求鲜花,求评价票,求月
“恭喜宿主获得【玄武定(初窥门径+)】”
“玄武定?这是什么功夫?”
陆元按下好奇,先提升到登堂入室再说。
【玄武定(登堂入室+)】:吐纳内功,修炼真气,明神静心。
“内功!”
陆元眼睛大亮,呼吸都有些急促。
玄武定,又叫龟息功!
修习内家拳的师傅,基本都有一门呼吸功夫。
大多数都以道教的吐纳术为主。
这种吐纳功夫,并非小说中的那些修仙法门,而是真实存在的内功呼吸法。
常常修习,能在丹田中凝聚一股气,这就是所谓的真气。
将真气凝聚,持续修炼,便能凝练成劲!
陆元才堪堪皮骨境,所以一点也不着急。
武者分两种,要么以外家功夫炼体,要么以内家功夫炼气。
但到最后,则是内外齐修。
两种途径,说不好哪个好哪个不好。
横练功夫到宗师之境,皮如铁,骨如筋,髓如汞,一指就能洞穿实心钢板。
内家功夫到宗师之境,暗劲入木,轻松引爆,一样手段非凡。
现在,陆元内外功夫皆有之,可以同步进行。
而且,龟息功还能让人迅速入定。
入定可让人精神放松,在练武疲惫之后,最适合以此休息。
陆元靠在床上,闭上眼睛,试着以玄武定的方式呼吸。
登堂入室的玄武定,陆元很快就彻底掌握、熟悉。
不一会儿,他便是进入了一种极其舒服的放空状态,能清楚感到丹田有一缕气息。
大约一个小时后,他睁开眼睛,只觉精神饱满。
他取出灵气水,这是一个透明的玻璃瓶。
扭开瓶盖,一饮而尽。
顿时感到一股通透的爽快,全身筋脉像是被一股温热的气体裹挟,舒服的让他忍不住的发出轻哼。
……
次日一早。
陆元拿起刚抽到的练功服和千层底穿上。
系统给的练功服就是不一样,穿在身上和没穿似的,轻若无物。
但能很清楚的感觉到,这套练功服的质感,远不是街上买来的能够相比。
千层底,看似普通的布鞋,脚感却相当柔软,仿佛不论行走多么恶劣的环境中也不会变形受损。
站在镜子前端视几秒,陆元非常满意。
洗漱吃饭,七点钟,准时开播。
“大家早上好。”
“师傅早!”
“师傅早!”
陆元看着直播间五千多人,心道我这大小也算个名人了吧?
他站在院子里,说道:“我上午有点事情,今天上午练到九点结束。”
“所以我可以休息了?”
“休息个屁啊,我想练武,我不要休息!”
“陆师傅不要耽误时间,赶快开始吧!”
陆元道:“今天上午不扎马步,也不练一指禅。我教大家一门新的功夫。”
“是不是太快了?一指禅我才刚修炼啊。”
“陆师傅,这样不行,我学不过来。”
“我马步桩才一只脚入门,一指禅才练一天,这又来新功夫……”
网友们叫苦迭天,有一种学生时代,老师一下子布置大量作业的既视感。
陆元笑着道:“新功夫严格来说,是一门呼吸法。对你们来说,是打基础的好东西。累了练一会儿,精神能快速恢复。”
“呼吸法?这么牛批的?”
“回血神功?”
“这是回蓝的吧?”
“呼吸法,一听就很牛批的样子。”
“我要学,不学的赶紧扎马步去。”
陆元道:“这门呼吸法叫玄武定,还有一个名字,龟息功。属于内家的呼吸功夫。”
“这个功夫我听过!”
“据说练了就能潜水十几分钟,是不是这样?”
“还真有这种功夫?我以为武侠小说随便写的。”
陆元盘膝坐在地上,说道:“来,跟着我做。盘膝跌坐,上体正直,务必让全身放松自然,松则气顺,百脉舒畅。”
众人跟着他的姿势,一板一眼的学。
陆元说的详细,众人学起来也快。
给他们十几秒的时间,陆元才继续道:“双手握子午扣,子午扣就是左手拇指掐住中指的最上端,右手拇指由左拇指、中指圈内插入,掐住左手无名指根部子位,右中指在对相对掐住。”
他握的极慢,一步一步演示。
又过去半分钟,陆元道:“两手相抱放在小腹前,二目垂帘,眼观鼻,鼻观口,口观心。”
“这一步是调身,这个时候你们会觉得身体有微微的酸麻之感,忍住、无视。”
“然后振动鼻腔,吸气。吸八分气即可,不要吸满,感受气息在腹脐之中……”
陆元讲解很细,且通俗易懂。
直播间此刻弹幕零零散散,大部分都跟着学习去了。
如此教习了大约半个小时,陆元道:“步骤就这么多,听起来复杂,但多练习个几遍就熟悉了。”
“玄武定是内家功夫,能练真气的。暂时对你们没什么用,但以后接触内家拳,或等你们对武学掌握越来越深时,就能感觉到玄武定的作用了。”
“现在七点半,还有一个半小时,今天上午大家就练这个。”
说完,陆元端坐地上,闭目握子午扣,以玄武定入定。
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“玄武定?这是什么功夫?”
陆元按下好奇,先提升到登堂入室再说。
【玄武定(登堂入室+)】:吐纳内功,修炼真气,明神静心。
“内功!”
陆元眼睛大亮,呼吸都有些急促。
玄武定,又叫龟息功!
修习内家拳的师傅,基本都有一门呼吸功夫。
大多数都以道教的吐纳术为主。
这种吐纳功夫,并非小说中的那些修仙法门,而是真实存在的内功呼吸法。
常常修习,能在丹田中凝聚一股气,这就是所谓的真气。
将真气凝聚,持续修炼,便能凝练成劲!
陆元才堪堪皮骨境,所以一点也不着急。
武者分两种,要么以外家功夫炼体,要么以内家功夫炼气。
但到最后,则是内外齐修。
两种途径,说不好哪个好哪个不好。
横练功夫到宗师之境,皮如铁,骨如筋,髓如汞,一指就能洞穿实心钢板。
内家功夫到宗师之境,暗劲入木,轻松引爆,一样手段非凡。
现在,陆元内外功夫皆有之,可以同步进行。
而且,龟息功还能让人迅速入定。
入定可让人精神放松,在练武疲惫之后,最适合以此休息。
陆元靠在床上,闭上眼睛,试着以玄武定的方式呼吸。
登堂入室的玄武定,陆元很快就彻底掌握、熟悉。
不一会儿,他便是进入了一种极其舒服的放空状态,能清楚感到丹田有一缕气息。
大约一个小时后,他睁开眼睛,只觉精神饱满。
他取出灵气水,这是一个透明的玻璃瓶。
扭开瓶盖,一饮而尽。
顿时感到一股通透的爽快,全身筋脉像是被一股温热的气体裹挟,舒服的让他忍不住的发出轻哼。
……
次日一早。
陆元拿起刚抽到的练功服和千层底穿上。
系统给的练功服就是不一样,穿在身上和没穿似的,轻若无物。
但能很清楚的感觉到,这套练功服的质感,远不是街上买来的能够相比。
千层底,看似普通的布鞋,脚感却相当柔软,仿佛不论行走多么恶劣的环境中也不会变形受损。
站在镜子前端视几秒,陆元非常满意。
洗漱吃饭,七点钟,准时开播。
“大家早上好。”
“师傅早!”
“师傅早!”
陆元看着直播间五千多人,心道我这大小也算个名人了吧?
他站在院子里,说道:“我上午有点事情,今天上午练到九点结束。”
“所以我可以休息了?”
“休息个屁啊,我想练武,我不要休息!”
“陆师傅不要耽误时间,赶快开始吧!”
陆元道:“今天上午不扎马步,也不练一指禅。我教大家一门新的功夫。”
“是不是太快了?一指禅我才刚修炼啊。”
“陆师傅,这样不行,我学不过来。”
“我马步桩才一只脚入门,一指禅才练一天,这又来新功夫……”
网友们叫苦迭天,有一种学生时代,老师一下子布置大量作业的既视感。
陆元笑着道:“新功夫严格来说,是一门呼吸法。对你们来说,是打基础的好东西。累了练一会儿,精神能快速恢复。”
“呼吸法?这么牛批的?”
“回血神功?”
“这是回蓝的吧?”
“呼吸法,一听就很牛批的样子。”
“我要学,不学的赶紧扎马步去。”
陆元道:“这门呼吸法叫玄武定,还有一个名字,龟息功。属于内家的呼吸功夫。”
“这个功夫我听过!”
“据说练了就能潜水十几分钟,是不是这样?”
“还真有这种功夫?我以为武侠小说随便写的。”
陆元盘膝坐在地上,说道:“来,跟着我做。盘膝跌坐,上体正直,务必让全身放松自然,松则气顺,百脉舒畅。”
众人跟着他的姿势,一板一眼的学。
陆元说的详细,众人学起来也快。
给他们十几秒的时间,陆元才继续道:“双手握子午扣,子午扣就是左手拇指掐住中指的最上端,右手拇指由左拇指、中指圈内插入,掐住左手无名指根部子位,右中指在对相对掐住。”
他握的极慢,一步一步演示。
又过去半分钟,陆元道:“两手相抱放在小腹前,二目垂帘,眼观鼻,鼻观口,口观心。”
“这一步是调身,这个时候你们会觉得身体有微微的酸麻之感,忍住、无视。”
“然后振动鼻腔,吸气。吸八分气即可,不要吸满,感受气息在腹脐之中……”
陆元讲解很细,且通俗易懂。
直播间此刻弹幕零零散散,大部分都跟着学习去了。
如此教习了大约半个小时,陆元道:“步骤就这么多,听起来复杂,但多练习个几遍就熟悉了。”
“玄武定是内家功夫,能练真气的。暂时对你们没什么用,但以后接触内家拳,或等你们对武学掌握越来越深时,就能感觉到玄武定的作用了。”
“现在七点半,还有一个半小时,今天上午大家就练这个。”
说完,陆元端坐地上,闭目握子午扣,以玄武定入定。
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