第52章 两百斤铅球缚腰,富婆快乐啊啊啊【第6更】求鲜花,求评价票,求月票
吃完午饭,陆元刚要靠着睡个午觉,潇潇的电话又打了来。
“喂,潇潇……”
“陆师傅,通南市体育局田径队的一个教练,想要你的电话,要不要给他呀?”
“田径队教练?有说找我什么事情吗?”
“没说。”
“给他吧。”
陆元纳闷,田径队的找自己干什么?
没等他疑惑太久,对方的电话打来了。
“你好,请问是陆元先生吗?”
“是我。”
“陆先生你好,我是通南市田径队的吴教练。”
“吴教练找我什么事情?”
“我们的运动员这段时间一直跟着你扎马步,效果显著。他们还买了药浴,说效果非常好,但是药浴限量,我就想麻烦陆先生,能否给我们一个稳定的供货量。”
陆元恍然,原来是这么回事。
他直接问:“你要多少?”
“大概……一个月需要300份。”
“300份没问题,再多我还真供应不了。”
陆元道:“这样,你加我好友,就这个手机号,把联系方式发给我,回头给你寄过去。”
“谢谢陆先生,真是麻烦你了。”
“顺手的事情。”
若是要的多,陆元也无能为力。
但只是300份,那顺手为之。
毕竟人家是省队的,以后很可能要为国争光。
“对了,陆先生,我今天看了你的直播,我想请问一下,锻炼腿部爆发力,除了跑步机,还有别的方式吗?”
“有。”陆元道:“我下午会演示,你有时间看一下。”
“好,我一定守着。”
结束通话,陆元闭上眼睛休息。
跑步机坏了,万年青虽然说要送一个运动员版本的专业跑步机,但陆元也是不打算用了。
只要是机器,就一定会坏。
还是得用老祖宗研究出来的方式苦修。
下午一点。
陆元开启直播,没有废话,直接进入主题。
“练习爆发力,除了用跑步机,还有别的办法。这种办法,比跑步机还要方便,而且还更节省钱。”
“老祖宗当时练武,可没有跑步机什么的,他们都是用最简单粗暴的方式苦修。”
“虽然简单粗暴,但的确有用。”
陆元从院子角落拿了一捆麻绳,说道:“这种苦修的方式,需要准备一根麻绳,一定要粗,大约十米长。”
“陆师傅不敢用跑步机了。”
“不是不敢用,是用不起,一踩就坏,一天一台,什么家庭能用得起?”
“麻绳干嘛用的?上吊吗?”
“应该是类似弹力绳一样的练法,但麻绳没有延展性,不好用吧?”
众人好奇,不太理解麻绳要怎么练爆发力。
陆元走了两步,站在一颗铅球前。
这是众人第一次看见这颗铅球。
陆元把麻绳的一端,绑住铅球,另一端绑在腰上。
看见这一幕,众人逐渐反应过来,知道陆元是要做什么了。
“好了。”
陆元指着地上的铅球,说道:“这个铅球重100公斤,用绳子绑在身上,不断的做冲刺,或者快跑,这可以非常有效的让爆发力得到增长。”
“效果或许很好,但是不是太废腰了?”
“100公斤……根本拖不动好么。”
【鸭王】:陆师傅比我还会玩啊,富婆见了都得啊啊啊~
吴教练和队员们,正一起在看直播。
看见陆元教导的方式,吴教练陷入沉思。
这种锻炼方式,他们体育局也有,但基本上也就是绑个三四十斤。
哪像陆元,起步两百斤。
正常人哪里能这么练?
……
陆元简单介绍后,说道:“我来做一个正确的示范,大家仔细看好。”
“首先,需要一个空旷的地方。”
陆元拖着铅球来到院子外面,然后弯腰俯身,腿在后,身体前倾。
“先慢慢的调整距离,让绳子绷直,感受到铅球的重量,这个时候,就可以冲刺了!”
说完,陆元脚掌猛地一个蹬地,唰的冲了出去。
身后的铅球,也跟着他的身体,在地上托出一条痕迹。
陆元刚开始感到一股重力从后面拉扯自己,双腿每一次迈步,都会有一股巨大的阻力。
但跑出大约三十米后,这种感觉得到缓解。
他越跑越快,众人眼睛也是逐渐的瞪大,因为他们看见,陆元身后的铅球,竟是在他奔跑之下,离地而起。
就像一只气球般,悬在他的身后。
“我叼,跑的太快,把铅球都带起来了!”
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重要的事情说三遍~
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“田径队教练?有说找我什么事情吗?”
“没说。”
“给他吧。”
陆元纳闷,田径队的找自己干什么?
没等他疑惑太久,对方的电话打来了。
“你好,请问是陆元先生吗?”
“是我。”
“陆先生你好,我是通南市田径队的吴教练。”
“吴教练找我什么事情?”
“我们的运动员这段时间一直跟着你扎马步,效果显著。他们还买了药浴,说效果非常好,但是药浴限量,我就想麻烦陆先生,能否给我们一个稳定的供货量。”
陆元恍然,原来是这么回事。
他直接问:“你要多少?”
“大概……一个月需要300份。”
“300份没问题,再多我还真供应不了。”
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“谢谢陆先生,真是麻烦你了。”
“顺手的事情。”
若是要的多,陆元也无能为力。
但只是300份,那顺手为之。
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“对了,陆先生,我今天看了你的直播,我想请问一下,锻炼腿部爆发力,除了跑步机,还有别的方式吗?”
“有。”陆元道:“我下午会演示,你有时间看一下。”
“好,我一定守着。”
结束通话,陆元闭上眼睛休息。
跑步机坏了,万年青虽然说要送一个运动员版本的专业跑步机,但陆元也是不打算用了。
只要是机器,就一定会坏。
还是得用老祖宗研究出来的方式苦修。
下午一点。
陆元开启直播,没有废话,直接进入主题。
“练习爆发力,除了用跑步机,还有别的办法。这种办法,比跑步机还要方便,而且还更节省钱。”
“老祖宗当时练武,可没有跑步机什么的,他们都是用最简单粗暴的方式苦修。”
“虽然简单粗暴,但的确有用。”
陆元从院子角落拿了一捆麻绳,说道:“这种苦修的方式,需要准备一根麻绳,一定要粗,大约十米长。”
“陆师傅不敢用跑步机了。”
“不是不敢用,是用不起,一踩就坏,一天一台,什么家庭能用得起?”
“麻绳干嘛用的?上吊吗?”
“应该是类似弹力绳一样的练法,但麻绳没有延展性,不好用吧?”
众人好奇,不太理解麻绳要怎么练爆发力。
陆元走了两步,站在一颗铅球前。
这是众人第一次看见这颗铅球。
陆元把麻绳的一端,绑住铅球,另一端绑在腰上。
看见这一幕,众人逐渐反应过来,知道陆元是要做什么了。
“好了。”
陆元指着地上的铅球,说道:“这个铅球重100公斤,用绳子绑在身上,不断的做冲刺,或者快跑,这可以非常有效的让爆发力得到增长。”
“效果或许很好,但是不是太废腰了?”
“100公斤……根本拖不动好么。”
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看见陆元教导的方式,吴教练陷入沉思。
这种锻炼方式,他们体育局也有,但基本上也就是绑个三四十斤。
哪像陆元,起步两百斤。
正常人哪里能这么练?
……
陆元简单介绍后,说道:“我来做一个正确的示范,大家仔细看好。”
“首先,需要一个空旷的地方。”
陆元拖着铅球来到院子外面,然后弯腰俯身,腿在后,身体前倾。
“先慢慢的调整距离,让绳子绷直,感受到铅球的重量,这个时候,就可以冲刺了!”
说完,陆元脚掌猛地一个蹬地,唰的冲了出去。
身后的铅球,也跟着他的身体,在地上托出一条痕迹。
陆元刚开始感到一股重力从后面拉扯自己,双腿每一次迈步,都会有一股巨大的阻力。
但跑出大约三十米后,这种感觉得到缓解。
他越跑越快,众人眼睛也是逐渐的瞪大,因为他们看见,陆元身后的铅球,竟是在他奔跑之下,离地而起。
就像一只气球般,悬在他的身后。
“我叼,跑的太快,把铅球都带起来了!”
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